Aqua Pilates
I morgon bli de Aqua Pilates/Classic på Himlabadet för mamman :)
De ska bli jättekul att testa, trist att ja inte få nån med mig, Helena fick jobba, Trist för mig men BRA för henne.
Va e de då ja gett mig in på ??
Aqua Pilates bygger upp styrka, rörlighet och muskulär balans kring mage, ländrygg, skulderblad och axlar. Pilates är en effektiv och skonsam träningsform som kombinerar kroppsrörelser, andning och medvetande. Vattentemperaturen är 33 grader och träningen sker med bottenkontakt.
Aqua Classic är en skonsam träningsform. Innehåller både kondition och lättare styrkeövningar. Olika redskap såsom tex hantlar kan användas. Träningen sker med bottenkontakt, vissa övningar med flytredskap kan ske utan bottenkontakt.
(denna info hämtad från www.himlabadet.se )
♥
